当前位置:首页 > 健康 > 食疗养生 > 秋分饮食多选择三款食谱

秋分饮食多选择三款食谱

2021-09-26来源:女性生活驿站编辑:佚名标签: 秋分食谱 秋分饮食 

文章导读
转眼间就到了秋分,很多朋友都想要通过饮食来养生。那你知道秋季如何饮食选择吗其实不少的食谱都有养生的效果哦,因此建议朋友们可以试试哦,以下的几款食谱都是比较常见也比较适合

转眼间就到了秋分,很多朋友都想要通过饮食来养生。那你知道秋季如何饮食选择吗其实不少的食谱都有养生的效果哦,因此建议朋友们可以试试哦,以下的几款食谱都是比较常见也比较适合秋分的,不妨跟着来看看吧。

河蟹

食谱一:油酱河蟹

第一步,备好河蟹、生姜、葱、酱油、醋、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉和油。

第二步,将河蟹清洗干净洗好处理后切半,裹上面粉。备好锅加油直接烧热了,将河蟹下锅。

第四步,油炸后加上葱姜、黄酒。醋、酱油、白糖和水直接烧煮几分钟,烧开后收汁。

第五步,加上味精和水淀粉勾芡了,最后加明油出锅即可。

炖肉

食谱二:雪梨银耳炖肉

第一步,备好银耳、雪梨、瘦肉、冰糖和枸杞。

第二步, 将瘦肉直接处理后洗好切块,将雪梨直接去皮切块。银耳直接跑法备用。

第三步,猪肉直接下锅翻炒后捞出,放入炖锅,将银耳和雪梨下锅,加上水烧煮。

第五步,直接大火蒸煮半小时左右加冰糖枸杞即可。

虾仁

食谱三:百合炒虾仁

第一步,干银耳、百合、虾仁、盐、白糖、醋、鸡精、料酒、胡椒粉、淀粉和葱。

第二步,将银耳百合浸泡在水中,处理后直接烧煮后备用。将虾仁直接加料酒淀粉白胡椒粉搅拌腌制。

第三步,锅中加油烧热了,将银耳和百合下锅翻炒,加糖、盐和醋以及鸡精调味。

第四步,将虾仁下锅翻炒,加水淀粉勾芡了,加葱花翻炒收汁后即可。以上就是关于几种美味秋季食谱,有喜欢的朋友可以跟着来瞧瞧哦,这些食谱都是美味的而且还具有养生的效果哦,朋友们不妨试试吧。

热门文章
日榜 周榜
1 喝红酒的好处与坏处 红酒不醒直接喝结果会怎么样

  红酒,葡萄、蓝莓等水果经过传统及科学方法相结合而进行发酵的果酒,从成品颜色来看,可分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三大类。那么,红酒有什么功效与作用?喝红酒的好处...

2 黑米有什么功效与作用 含糖黑米适合糖尿病患者吃吗

  说起黑米相信大家都不目生,吃起来糯糯的,是咱们日常糊口中常见的一种食粮,无论是食用价值,仍是药用价值都无比高,深受大家的欢迎。那末,黑米有甚么效用与作用?含糖黑米合适糖...

3 芦笋的营养价值有哪些 怎么吃对血管有好处?

  芦笋,因其嫩茎形似芦苇以及竹笋,故名芦笋。芦笋色彩葱绿、口感娇嫩,深受良多人的爱好,芦笋素有高级蔬菜的美名,曾经经登上国宴的菜单。   咱们时常在菜市场上看到的是绿...

4 30岁女人夏季补钙试试这三款食谱

你是否有补钙吗?最近看到一个大二的学生骨质疏松化比老年人还要严重,这说明钙质不足的年轻人非常常见,而缺钙导致的危害还是极多的,那你知道补钙吃什么食物最好最快吗?不妨来试试这...

5 好吃到爆的虾球做法分享

爱吃虾的朋友都不喜欢剥壳,因此在食谱上都喜欢一些虾仁做成的美食,那你知道虾球怎么做好吃吗?相信九成人都吃过虾球吧,那下面就简单的介绍介绍几种家常的虾球做法,这些食谱都是美...

6 枸杞和什么搭配补肾壮阳效果最好 枸杞对肝脏胃病有好处吗

  说起枸杞相信大家都陌生,它是我们生活中常见的一种中药材,不仅对身体有诸多好处,还对我们的各器官有一定好处。那么,枸杞子的功效与作用都有哪些?枸杞真的对肝脏、胃病有好...

7 夏至适合吃的三款食谱

2021年6月21日是二十四节气的夏至,夏至就是炎热的开始,所以不少人养生重点都是防暑祛湿,那你知道夏至吃什么好吗?其实不少的食谱都是不错的选择哦,如果说你夏至想要重视饮食养生,那...

8 五种适合端午节的食物

转眼间端午节就要到了,不少的地方在端午节这天都会准备一些吃的食物。那你知道端午假吃什么好呢?其实有些地方会吃粽子,有些地方会吃蛋等等,那下面就简单的去盘点盘点端午节经常吃...

9 决明子的功效与作用 泡水喝的功效有哪些?

  决明子很常见,不但入咱们的汤药,也时常用于泡茶喝,还有做成决明子枕头,匡助睡眠。那决明子具体有甚么效用呢?泡水喝能施展甚么作用呢?咱们今天来讲说。   决明子属...

10 枸杞子的功效与作用有哪些 枸杞怎么吃才能健康有营养?

  老百姓对于枸杞向来比较偏爱,也往往将其奉为“摄生佳品”。枸杞晶莹剔透,色彩鲜红,光是凭着卓越的外表就征服了良多人的心。民间传说枸杞能够降血压、降血脂、...

1 吃螃蟹不能吃什么 螃蟹与哪些食物相克

  螃蟹一直是秋季人们必上饭桌的食品,因其味道鲜美,养分丰厚,含有丰厚的蛋白质,然而脂肪含量少,遭到了许多女性朋友的爱好,那螃蟹应当怎么吃呢,吃螃蟹时该注意甚么呢?下面咱们讲...

2 三种美味雪菜的详细做法

日常中不少的朋友都喜欢喝粥配雪菜,雪菜是属于腌制类的食物,它的做法有很多哦。那你知道雪菜怎么做好吃吗?下面就简单介绍几款雪菜的美味做法,有兴趣的朋友可以来试试哦。 做法一:...

3 桂圆的功效与作用 女人常吃桂圆肉有什么好处哪些人不适合吃

  提到桂圆相信大家都不目生,日常糊口中咱们常见的一种滋补食品。那末,桂圆的效用与作用是甚么?女人常吃桂圆肉有甚么益处?哪些人不合适吃桂圆?接下来,大家就以及小编一块儿...

4 家长必知的六一儿童节必备的家常菜

转眼间就要到六一儿童节了,很多的家长在六一时都会给儿童准备好丰富的家常菜,邀请孩子的好朋友来吃饭。那你知道六一儿童吃什么好呢?不妨跟着小编来学学吧,有菜有肉绝对是荤素合理...

5 养肝护肝喝什么茶最好,六种清茶保护肝脏防上火

  肝脏是人体首要的排毒器官,平衡体质增进代谢。然而现在良多人由于酗酒熬夜等糊口习气,将自己的肝脏都搞坏了,就会涌现上火、口臭、口腔溃疡、长痘等病症。肝脏遭到损伤会...

6 新鲜艾叶有什么功效与作用 艾叶如何保存效果最好

  说起艾叶相信大家都不目生,艾叶也就是艾草的叶子。那末,新鲜艾叶有甚么效用与作用?新鲜艾叶可以用来泡脚吗?艾叶如何保留效果最佳?接下来,大家就以及小编一块儿来看看吧。...

7 鳄鱼肉的三种常见做法

说到吃肉很多朋友都盯上鳄鱼肉,对于我们来说没有什么是不可以吃的,因此我国不少养殖的鳄鱼。那你知道鳄鱼肉怎么做好吃吗?相信多数人都比较喜欢红烧或者是清蒸等等,那么下面就简单...

8 喝红酒的好处与坏处 红酒不醒直接喝结果会怎么样

  红酒,葡萄、蓝莓等水果经过传统及科学方法相结合而进行发酵的果酒,从成品颜色来看,可分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三大类。那么,红酒有什么功效与作用?喝红酒的好处...

9 黑米有什么功效与作用 含糖黑米适合糖尿病患者吃吗

  说起黑米相信大家都不目生,吃起来糯糯的,是咱们日常糊口中常见的一种食粮,无论是食用价值,仍是药用价值都无比高,深受大家的欢迎。那末,黑米有甚么效用与作用?含糖黑米合适糖...

10 龙胆草的吃法是什么 龙胆草的功效与作用及禁忌

  说起龙胆草相信大家仍是挺熟识的,是一种龙胆科多年生草本植物,主要出产地为东北,晒干后可入药,素日深受人们青睐。那末,龙胆草的效用与作用是甚么?龙胆草的吃法是甚么?龙胆...

女性生活驿站(http://www.nxshyz.com/)专注于为女性朋友们供时尚潮流资讯、时尚女人搭配、女性美容、女性减肥、女性健康等。信息来源于互联网,图片版权归原作者所有,若有侵权问题敬请告知,我们会立即处理!
© 2019 女性生活驿站 请记住我们的网址 http://www.nxshyz.com广告合作:QQ:285012974(备注女性生活驿站广告合作)网站xml地图

备案号:鲁ICP备15035262号-2鲁公网安备 37048102005029号