当前位置:首页 > 健康 > 养生保健 > 冬季便秘必吃的四种水果

冬季便秘必吃的四种水果

2021-11-30来源:女性生活驿站编辑:佚名标签: 便秘吃什么水果 缓解便秘的食物 

文章导读
冬季出现便秘是极为常见的,因为干燥还有饮食等关系,导致便秘患者剧增。那你知道便秘怎么缓解呢?可以试试吃点水果哦。生活中不少的水果都有缓解便秘的效果哦。朋友们想要知道就跟着

冬季出现便秘是极为常见的,因为干燥还有饮食等关系,导致便秘患者剧增。那你知道便秘怎么缓解呢?可以试试吃点水果哦。生活中不少的水果都有缓解便秘的效果哦。朋友们想要知道就跟着一起去瞧瞧吧。

猕猴桃

冬季缓解便秘的水果

第一:猕猴桃

猕猴桃人人都喜欢吃,那猕猴桃为什么说是缓解便秘的食物呢?其实猕猴桃含有的营养多,而膳食纤维还有维生素c等可以帮助改善肠道,可以促进肠胃的吸收,同时还能将重金属以及优质带走哦,让你可以顺利的排便。

第二:香蕉

便秘吃什么水果好呢?建议多吃点香蕉哦。香蕉中含有不少的膳食纤维以及糖分,纤维是肠胃的加速机器,可以帮助啊润肠改善便秘哦。不过要记住香蕉时属于双刃剑哦,吃多了可能会导致便秘的加重哦。

柚子

第三:柚子

如今已经快过了吃柚子的季节了,如果说你现在便秘了,那建议吃点哦。柚子中含有不少的营养素可以帮助排毒清肠哦,比如说上市纤维还有蛋白质以及铁元素等等,不过肠胃功能太差的人少吃哦。

第四:柑橘

冬季便秘了吃什么比较好呢?建议选择吃点柑橘哦。柑橘中含有不少的膳食纤维哦,所以柑橘时可以帮助润肠刺激便秘哦,让肠道的功能提高,从而达到了治疗便秘的效果,因此这种水果也是不错的选择哦。

柑橘

冬季便秘吃什么水果比较好呢?建议选择以上的几种哦,不管是柚子还有柑橘或者是香蕉,它们都是有大量的膳食纤维,能够促进肠胃健康,缓解便秘。因此冬季总是因为上火或者是吃火锅导致的便秘,可以选择吃点这类的食物哦。

热门文章
日榜 周榜
1 预防胃癌远离四大因素

有不少的朋友对于肠胃的健康尤其重视,经常做一些预防胃癌的事情。那你知道在日常做这么有效避免胃癌的出现呢?其实只要注意远离以下的几个因素,那么胃癌就不容易找上门来哦,下面就...

2 产后身体虚弱的有效调理方法

生完孩子之后,身体会变得非常虚弱,因为生产过程中,会消耗产妇大量的体力,而且还容易流失大量的血液。在这个时候,女人们需要想法子保健身体。一旦风寒侵入身体,就会导致身体留...

3 女人预防肥胖的三大好习惯

很多朋友在知道肥胖的危害之后就开始重视预防了,而我们都知道想要预防肥胖离不开日常的生活习惯,那你知道女人应该怎么去预防肥胖呢?今天就带着大家详细去了解了解吧,有兴趣的朋友...

4 便秘最怕的9种水果助你快速排便

对于便秘的人来说,快速排便是最为重要的事情。而调理便秘的方法有很多哦,饮食就是最为常见的,想要快速排便吗?试试便秘最怕的9种水果吧,保证让你的肠道畅通哦。那下面就详细盘点盘...

5 女人经常失眠的三种解决方法

生活中很多女人存在失眠问题,经常晚上睡不着,第二天整个人非常累。长期睡眠不足,导致她们黑眼圈非常重,身体也越来越差,越来越疲惫。失眠可不是好事情,需要尽快改善,否则身体...

6 胃病患者调理肠胃的五个好方法

说到胃病,相信多数上班都是深有体会。一旦被胃病缠身,调理就需要花费很长的时间,那你知道胃病怎么去调理吗?其实想要调理肠胃也是很简单哦,不少的方法都可以帮助调理哦,那下面就...

7 小腿抽筋的治疗以及预防方法

生活中有很多的朋友都有过小腿抽筋的经历,有些人时睡觉到半夜时抽筋,有些人则是在运动时抽筋。那你知道小腿抽筋怎么治疗吗?在平时又应该如何预防呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧,当你...

8 肝病饮食调理做好五件事

生活有着不少的肝病患者,她们在药物调理的同时也进行饮食的调理。那你知道肝病患者应该怎么吃呢?其实饮食对于肝病的影响极大哦,患者想要养好肝脏就应该做好以下的这些事情哦。 肝病...

9 日常避免过劳死的四大方法

你觉得过劳死离你多远呢?不少人都认为过劳死不会找上门的。然而当你经常几班经常熬夜的时候,身体已经严重超负荷,过劳死可能随时出现。作为忙碌的一族应该如何预防过劳死呢?今天就带...

10 脑疲劳的四个改善方法

夏季很多上班族都会说好累啊,甚至是在早上的时候都会说累,总是感觉自身的休息时间不足,其实这都是脑疲劳的表现哦,只要改善脑疲劳,那么夏季就可以生龙活虎的。那下面就简单讲讲...

1 肠胃不好经常拉肚子的四种调理方法

不少的朋友经常会遇到拉肚子的情况,有时候出门回来后拉肚子,有时候大餐之后拉肚子等等,这是肠胃不好的因素。那肠胃不好经常拉肚子怎么调理呢?只要调理好肠胃,那么拉肚子腹泻等问...

2 冬天喝什么汤最好,每天喝一碗能提高抗病力

  喝汤是咱们每一个人都有的习气,尤其是吃饭的时候总会喝上一两碗汤来暖暖胃,或者者在吃饭前先喝一碗冲冲胃,这样能增进胃的食欲,然而,喝汤也是有讲求的,那末冬季喝甚么汤最佳...

3 预防胃癌远离四大因素

有不少的朋友对于肠胃的健康尤其重视,经常做一些预防胃癌的事情。那你知道在日常做这么有效避免胃癌的出现呢?其实只要注意远离以下的几个因素,那么胃癌就不容易找上门来哦,下面就...

4 产后身体虚弱的有效调理方法

生完孩子之后,身体会变得非常虚弱,因为生产过程中,会消耗产妇大量的体力,而且还容易流失大量的血液。在这个时候,女人们需要想法子保健身体。一旦风寒侵入身体,就会导致身体留...

5 女人预防肥胖的三大好习惯

很多朋友在知道肥胖的危害之后就开始重视预防了,而我们都知道想要预防肥胖离不开日常的生活习惯,那你知道女人应该怎么去预防肥胖呢?今天就带着大家详细去了解了解吧,有兴趣的朋友...

6 便秘最怕的9种水果助你快速排便

对于便秘的人来说,快速排便是最为重要的事情。而调理便秘的方法有很多哦,饮食就是最为常见的,想要快速排便吗?试试便秘最怕的9种水果吧,保证让你的肠道畅通哦。那下面就详细盘点盘...

7 女人经常失眠的三种解决方法

生活中很多女人存在失眠问题,经常晚上睡不着,第二天整个人非常累。长期睡眠不足,导致她们黑眼圈非常重,身体也越来越差,越来越疲惫。失眠可不是好事情,需要尽快改善,否则身体...

8 鱼肝油有什么功效与作用 鱼肝油可以直接吞服吗

  鱼肝油生活中常见的一种保健食品,成分中主要含有维生素A和维生素D,深受人们的喜爱和追捧。那么,鱼肝油有什么功效与作用?鱼肝油是由什么提炼而成的?鱼肝油可以直接吞服吗?...

9 胃病患者调理肠胃的五个好方法

说到胃病,相信多数上班都是深有体会。一旦被胃病缠身,调理就需要花费很长的时间,那你知道胃病怎么去调理吗?其实想要调理肠胃也是很简单哦,不少的方法都可以帮助调理哦,那下面就...

10 睡觉流口水怎么回事原因深扒 3种防止睡觉流口水妙招必知

  糊口中,相信良多人都有过睡觉流口水的阅历。那末,睡觉流口水是怎样回事?为何晚上睡觉会流口水?睡觉流口水是甚么缘由引发的?怎么医治睡觉流口水?这3种避免睡觉流口水妙招...

女性生活驿站(http://www.nxshyz.com/)专注于为女性朋友们供时尚潮流资讯、时尚女人搭配、女性美容、女性减肥、女性健康等。信息来源于互联网,图片版权归原作者所有,若有侵权问题敬请告知,我们会立即处理!
© 2019 女性生活驿站 请记住我们的网址 http://www.nxshyz.com广告合作:QQ:285012974(备注女性生活驿站广告合作)网站xml地图

备案号:鲁ICP备15035262号